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連結之橋
如果說有情世間和器世間二者之中，有一份微妙的連結。這份連結可以讓身心喜悅，讓有情的色身得到資養，使與我們相處極為密切的細胞伙伴們，灌注無限的活力，恢復活躍與輕巧；讓內心充滿法喜，有如無雲的湛藍晴空，自在暢然。那麼，連結之橋的名字，必然叫做「禪修」！
建作「禪修橋」並不容易，但也不難，需要的是「願意」！決定無論遇到任何困難，都願意鍥而不捨，持之以恆，漸而形成綿綿密密的功夫。這是一場零負擔的遊戲，不須做任何預設，也不須擔心自己是否能做到，只要放鬆身心，就像孩子玩遊戲般，人自然有能力去體驗、探索世間的一切。創意的世間，體驗的禪修，就從身邊展開……
大地與生命
「大地」是一個我們最熟悉，也最陌生不過的詞。熟悉，因為與生活貼近；陌生，因為少了一顆純然欣賞的心。雖然並非從不曾注意或靜下來感受，但是對它片刻的關注，並不足以成為生命的一部分，更無法體會它與我的秘密關係。這一天，我放下手邊的匆忙，收起銳利的眼，放空心中的負擔，再次走入大地，探索大地與生命……
透過鏡頭，一幕幕景象得以被捕捉。世上最美的鏡頭，不外乎是掛在臉上那對晶亮而富有靈性的雙眸。映入眼簾的，是包圍著地球的天空，仰頭而望，是寶藍、是蔚藍、是毛藍、是碧藍、是靛青，是……數不清的色調。是突出地面，由土石所堆集而成的山，有連綿不絕的山巒，有各自聳立的高山，有褶曲的山脈，有層次分明的山，有……許多形態，豐富在世間。與天空、山峰相伴的雲，有薄有厚，在山間一團又一團，厚厚的它叫做雲海；在林中漫布著薄薄的它叫霧；山裡現出的霧氣，就叫做山嵐；在天空中像海棉般一朵一朵的它叫雲朵，不同地方有不同名字與呈顯。湖泊、河流與海，深湛的藍，悠然的綠，或澎湃；或涌湍；或平緩；或靜止；或深遠遼闊；或彎曲繚繞。伴隨其間的花草樹木，紅的、橙的、黃的、綠的、藍的、靛的、紫的、透明的……色彩炫目，濃郁的、淡雅的香氣，芬芳流溢而出，茁壯綻放著。在不同的季節與海拔，天空、山脈、雲彩、流水、花木變換著服裝，形成一年四季，自顯風格的特有景觀。世界與心交流──文字，是心給塵境的名字；感動與喜悅，是心給它的回應。
「生命」以大地為家，蚯蚓、螻蟻、昆蟲、飛禽、走獸，活躍穿梭其間。地下的蚯蚓，在土裡翻著，蠕蠕而動，泥土就是牠的家。偶來一陣雨，淹沒了家，牠就得爬上地面，待水退後，又再回到泥土中。勤勞的工蟻最常見，奔波勞碌是牠們的生活，食物是尋找的對象，在牠們身上，似乎看不見所謂的假期。飛的、爬的小小昆蟲們，森羅萬象，有會變色的，有形狀像枝葉的，也有各式不同樣貌的種類。有些昆蟲隱身在樹林、花叢中，不仔細看會以為只是一根樹枝或葉片呢！天空的世界，由飛禽所佔踞，東西南北，四處可見牠們的身影，為食物、為生存而奔走。陸地的世界，是獸類活動的範圍，或群居生活，或孤傲獨處，各現風采。
動物和植物們，建立某種特殊的關係，彼此互相依賴、生存。長長花蕊的花朵，和有著長長伸縮吸管嘴巴的昆蟲是好朋友，花兒想擴展它們的領地，就得靠昆蟲將花粉傳播；昆蟲想吃得飽，也得靠花朵的特有形狀，它才有食物吃。自然界的平衡來自互動，生命總充滿著許多不須設計，而自成圓滿的形態。
踏上探索的路
禪修，不自外求，只從內心探索，由內開展。身邊的事物與身心的反應，一切都是用功的最好場所，因此，生活中所接觸的境界，就是用功的地方。
大自然與生命環環相扣，相互賴以生存，然而，聲稱萬物之靈的人類，是不是值得被尊為萬物聰慧之首？人心可以依自然的純淨給予力量，觸發內心更多光明與省思，但也有輕忽這份互動的時候，以致無法發揮更多柔軟與珍惜。「遺憾」這個詞，並非憑空出現。
相信人類的這份靈性，絕對超過其他生命單純的本能，那是妙然殊絕的情感、包容與大愛。這份專注與關愛的用心，就實踐在心中、口裡、身上，呈現的是一處迥然不同的境界，而這就是一種禪修的心。
躍動的大地
禪修的心所認識的「大地」，充滿了情感。眼晴所見，耳朵所聽，鼻子所聞，舌頭所嘗，身體所觸，意所感知，顛覆了一般人窄小的自我世界。
大地可以像一個成員眾多的大家族：
那是一棵棵的樹，種類繁多，他們最喜歡做的事，就是展示身上的秀髮。活潑可愛的樹，長有圓巧的髮絲，以便他在玩樂時，帶動起活動的趣味性；隨性而行的樹，長有長細的髮絲，以便在風中隨之飄逸，為河畔帶來悠然閒逸的氣氛；個性剛烈些的樹，有著豎直的髮，末梢尖銳，讓人望之卻步，只敢遠遠讚嘆其宏偉，而不敢近身。
那是一朵朵的花，百態萬千，遍滿山野，他們最喜歡打扮，化粧舞會上全是他們的天地。那是草與青苔，或東倒西歪，或滿鋪大地，或攀附在他人身上，他們最愛緊緊擁抱大地，是最撒嬌的孩子，總愛賴在母親身上。
那是流水，從地面輕飄上晴天，在空中相互拉著手，招集愈來愈多同伴，最後一鼓腦兒地跌到山裡，用他那柔軟的身體，順著行走過物體的輪廓，展開一段漫長旅途，邊走邊唱著歌兒，從高到低，從陡到緩，以他們舒適的體溫，帶給空氣一份清涼。那是一顆顆的石頭，有大、有小、有圓、有尖，有長得壯碩，也有小得像玩具的，變化萬千，雕刻它的師傅，正是技巧卓越的流水。
那是雲，變裝是他的拿手把戲，一會兒大，一會兒小，或變怪物，或變菩薩，是最頑皮與古怪的精靈，總是變！變！變！
那是風兒，最是愛玩，東奔西跑，令人抓摸不定。也愛搗蛋，一會兒弄亂樹哥哥的俊美髮型，一會兒打散花姐姐的粧，還喜歡逗弄流水妹妹，鬧得他無片刻安寧。只是流水妹妹個性柔軟，總是隨他去，但時而也造就了他的種種英姿與柔態。草弟弟最是不受影響，任風兒吹，他就東躺西靠，也落得舒服。
那是海，寬廣似無邊際，任何人看了，都能感受他心胸的開闊。與他最親近的就是風兒，每當風兒來訪時，大家打成一片，鬧得氣氛沸騰不已。
那是天空，包圍著所有成員，張著他的大眼睛，只是看；隨順著一切的發生與驚動，他永遠只是看；就算世間有了新的成員，有了不同變化，他也只是看；即使所有人都受傷，他也只是看；在大家都開心時，他仍舊只是看。天空擁有最單純的心。
互動即禪修
如果沒有善巧，沒能用心，人會和自己分離，和大地與其他生命分離，當心對內外產生互動，就是禪修，也唯有此時，才能感受到大地與生命的悸動。
禪修的心最是純淨，最是充滿喜悅與創意！當心如落塵般飄落，自然而沒有用力；當心跟上身體的腳步，與有情與器世間接軌，一切就如同接上正負極電力的燈泡，展現光輝！那是一份雀躍與攝受，是一份滿足與無所求，是一份安定與詳和，這善法盈溢的盒子，使人的身心充滿能量，一切挫折與困難都不能打擊或傷害心。此時的心能完全展現能力，沒有絲毫不善的陰影覆蓋，呈顯出的透明、晶亮的本來真實面貌。這不就是修行者所追求的嗎？！
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