每日練功的完整過程如下:
1.排病氣
2.打初級及中級香功(約40分鐘)
3.靜坐(約30分鐘)
4.自我保健按六大穴道，並熱敷患部。以我而言，就是用雙手熱敷肝臟與腸胃(約5分鐘)
5.從頭頂兩側開始熱敷，然後由投部後方逐漸往下，按摩雙耳下側及頸部淋巴部位，再壓按風池穴；而後逐漸往上，按摩雙耳並抓病氣，再做通氣的動作，並往上按摩兩側太陽穴。
"
迎香穴
"
風池穴
6.以雙手環繞雙眼順時針及逆時針各九次，並抓病氣，而後用雙手手掌中心之勞宮穴對準雙眼予以熱敷灌氣，做眼部保健。
"
7.壓按鼻翼兩側之迎香穴，再一手蓋住鼻子，另一手蓋住喉部進行熱敷，如此即完成頭部之保健。
8.左手高舉，以右手輕輕拍打左臂腋下之淋巴部位，再放下左手，由左肩逐漸拍打至左手背止，而後再以相反方式進行右手之保健。
9.按摩雙手的手掌反射區以及壓按有關肝臟部位之穴道
"
"
"
10.壓按合谷穴以及可保養雙眼位於大姆指上三個相鄰的穴道--明眼、鳳眼、大空骨三個穴道(用指尖或指甲)。
"
"
11.按足三里與三陰交穴
"
12.按太衝與行間穴，左右腳各做一次。
"
13.站立，雙手朝後以手掌輕輕揉搓腎臟部位。
14.雙手手指相交，手掌朝外朝上高舉過頭同時墊起腳跟向上推數次做伸展運動。
15.唸迴向文。
16.練功結束。
1.排病氣
2.打初級及中級香功(約40分鐘)
3.靜坐(約30分鐘)
4.自我保健按六大穴道，並熱敷患部。以我而言，就是用雙手熱敷肝臟與腸胃(約5分鐘)
5.從頭頂兩側開始熱敷，然後由投部後方逐漸往下，按摩雙耳下側及頸部淋巴部位，再壓按風池穴；而後逐漸往上，按摩雙耳並抓病氣，再做通氣的動作，並往上按摩兩側太陽穴。
" 迎香穴
" 風池穴
6.以雙手環繞雙眼順時針及逆時針各九次，並抓病氣，而後用雙手手掌中心之勞宮穴對準雙眼予以熱敷灌氣，做眼部保健。
" 7.壓按鼻翼兩側之迎香穴，再一手蓋住鼻子，另一手蓋住喉部進行熱敷，如此即完成頭部之保健。
8.左手高舉，以右手輕輕拍打左臂腋下之淋巴部位，再放下左手，由左肩逐漸拍打至左手背止，而後再以相反方式進行右手之保健。
9.按摩雙手的手掌反射區以及壓按有關肝臟部位之穴道
" " " 10.壓按合谷穴以及可保養雙眼位於大姆指上三個相鄰的穴道--明眼、鳳眼、大空骨三個穴道(用指尖或指甲)。
" " 11.按足三里與三陰交穴
" 12.按太衝與行間穴，左右腳各做一次。
" 13.站立，雙手朝後以手掌輕輕揉搓腎臟部位。
14.雙手手指相交，手掌朝外朝上高舉過頭同時墊起腳跟向上推數次做伸展運動。
15.唸迴向文。
16.練功結束。
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