一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀。

民國前12年出生的南投縣最高壽人瑞劉鏡寰，卅多歲就皈依佛法出家為尼，法號「道永」，去年八月才因年紀大加上濕氣重，在家屬堅持下從埔里佛光寺搬到市區的懷恩養護中心，耳聰目明、還能扶著助行器自己散步運動的劉鏡寰說，人生就像吃飯，只要七分飽，一切隨緣，不強求，常唸佛，就能常保歡喜健康。

「走一步就唸『阿彌』，下一步再唸『陀佛』」，已經在埔里鎮佛光寺修持超過45年的劉鏡寰，雖然不愛熱鬧，但是見到人總是笑口常開，非常平易近人，這天，她扶著助行器，獨自慢慢的沿著養護中心走道散步，一被問到如何養生，她莞爾的這麼說。

劉鏡寰說，唸佛是最大的福報與功德，散步走路唸佛就一點也不累，而且愈走愈有勁。道永法師也讀經不輟，金剛經、地藏經、彌陀經就擺在床頭，已經114歲的她，捧著經書邊看邊讀，眼力之好讓人驚訝，而且她聽力很好，自己講話輕聲細語，和她對談也不用提高音量，輕鬆自在。

劉鏡寰的好脾氣，就連和她「同居」的70多歲陳阿嬤也折服，原來劉鏡寰說國語，陳阿嬤只會台語，兩人同住說起話來雞同鴨講，卻一點磨擦也沒有，自認和劉鏡寰比起來還是個小女孩的陳阿嬤，還會特別關照劉鏡寰三餐有沒吃得正常。

劉鏡寰說，她從年輕就習慣過午不食，到養護中心前都是每天吃一餐，現在三餐變正常了，還是保持七分飽習慣，不求飽知足常樂，有什麼吃什麼，不挑剔，就是她的養生之道，人生處事也是一樣，要隨緣凡事不求滿，就不會過頭，傷神傷身。

養生小檔案

養生：過午不食、吃七分飽
嗜好：唸佛